A Terapia Cognitiva Comportamental, comumente conhecida por TCC é uma abordagem da Psicologia, desenvolvida pelo psiquiatra norte-americano Aaron T. Beck.

Ela diferencia-se de outras abordagens por seus principais pilares: flexibilização de pensamentos e resolução de problemas. O foco é a qualidade de vida do paciente, a redução de sintomas e a melhor adaptação para enfrentamento das situações que possam estar causando conflitos.

Na TCC as sessões são pautadas em metas alinhadas entre paciente e terapeuta que atuam sempre em conjunto e o trabalho acontece por meio da descoberta ou adaptação de recursos, além de algumas tarefas que nos ajudam a alcançar nossos objetivos.

Ao longo de nossas vidas é comum que surjam emoções desagradáveis de sentir como medo, ansiedade, tristeza, raiva, culpa e elas não deixarão de existir, mas a vida não precisa ser direcionada pelos problemas ou dificuldades. É possível encontrar novos caminhos,  melhores alternativas para seguir e encorajar-se para tomar decisões.

A TCC é indicada para todas as idades, desde crianças até idosos e seus resultados são bastante conhecidos em casos de transtornos de ansiedade, como pânico e fobias, transtornos de humor, alimentar e de personalidade.