As dificuldades no processo de mudança

A mudança geralmente traz consigo dois aspectos complexos: a responsabilidade por mudar e a dificuldade de fazê-la, depois do momento da conscientização. Algumas pessoas dizem que mudar é difícil, outras arriscam olhar o poder da mudança como um ótimo benefício, quase uma dádiva. E a verdade é que envolve alguns aspectos importantes e sem conhecimento […]

A flexibilização de pensamentos e o equilíbrio emocional

Tanto se fala em buscar equilíbrio e lê-se sobre muitas fórmulas para conseguir isso. Há que se considerar as alternativas de desenvolver hábitos saudáveis, como regularidade no sono, alimentação balanceada, prática de atividade física e de meditação, por exemplo. Mas ainda restam os aspectos psicológicos, como pouco estresse, redução da quantidade de horas trabalhadas, maior […]